top of page

Маніфест емоцій



Кожного дня ми переживаємо цілий вихор емоцій.

Деякі з них - радість, натхнення, вдячність, полегшення - подобаються нам і ми із задоволенням перебуваємо в них.

Деяких ми намагаємось уникати, бо відчуваємо себе погано. Це можуть бути такі емоції як гнів, дратівливість, сум, безсилля, страх.


Але усі емоції - важливі, і кожна має певну функцію і визначає твою унікальність.


Саме завдяки твоїм емоціям і способам їх вираження ➡ Ти - це Ти.


Візьми аркуш паперу і напиши:


Я _(ім’я)______ вважаю, що:


🔸 Відчувати радість – нормально.

🔸 Відчувати гнів – нормально.

🔸 Відчувати сум – нормально.

🔸 Відчувати страх – нормально.

🔸 Відчувати себе особливим/ -ою – нормально.

🔸 Відчувати ревнощі – нормально.

🔸 Відчувати збентеження – нормально.

🔸 Відчувати хвилювання – нормально.

🔸 Відчувати самотність – нормально.

🔸 Відчувати близькість – нормально.

🔸 Відчувати любов – нормально.

І коли я щось відчуваю, я маю право це висловлювати!


Автор - Тоні Вайт, транзакційний аналітик..

22 перегляди0 коментарів
bottom of page